年齢と口臭予防
誰でも年をとると、自然に体臭は強くなってきます。
特に寝たきりになってしまい、誰かの手を借りなくてはスムーズに生活が送れない人にとって、自分の体臭が周囲に迷惑をかけていないかとても気になり、時には深く傷ついていることもあるのです。
もちろん、介護する側にとっても、においをどう処理するか、というのは毎日の介護生活の中でずっとついてまわる問題となり、悩みのたねとなっているでしょう。
自分でうまく体が動かせないお年寄り本人にかわって、介護する人が上手にケアしてあげることで、不快なにおいは軽減できます。
たとえば、口臭。
年をとると唾液の分泌量が減ってくるため、食べ物のカスが流れにくくなったり舌苔（ぜったい）もたくさんつくようになります。
また、入れ歯もきちんと手入れをしないと、においのもとになります。
歯磨きがうまくできない寝たきりの場合でも、食後は口の中の食べカスを取り除く必要があります。
そのときは、介護者の指にガーゼを巻きつけたもので、口の中を拭うとよいでしょう。
口の中が出血している場合もありますので、血液感染を避けるためにも素手で口の中を拭くのはやめましょう。
舌苔については、専用のブラシなどが市販されています。
それをつかってもよいですが、スプーンのふちでそっと拭ったり、食べカスをふき取る際にガーゼで一緒に拭っても効果はあります。
力強くごしごしこすり取る必要はありません。
また、たくさんおしゃべりをしたり歌を歌って口を動かすことで唾液の分泌も促されます。
口がにおうから、といつも口を閉じていては、口臭予防には逆効果となってしまうのです。
豆腐レシピ
中性脂肪を減らす為には食生活の改善が第一ですが、具体的にはどの様な事をしたらよいのでしょうか。
中性脂肪が気になる場合、魚は積極的に摂りたい食材となりますが、毎日魚ばかりとなると飽きが来る場合も出てくると思います。
そんな時にも活躍する食材に豆腐があります。
豆腐はそのまま冷奴などでも食べる事が出来ますが、今回は豆腐を使った簡単なレシピを見て行きたいと思います。
通常のハンバーグは脂質の多い合い挽き肉が使われていますが、豆腐ハンバーグは通常のハンバーグより低カロリーになります。
しかしボリュームはあり、経済的でもあります。
材料は４人分で、木綿豆腐３００ｇ、鶏ひき肉約２５０ｇ、玉葱５０ｇ、人参６０ｇ、干ししいたけ２枚、乾燥芽ひじき大匙１、卵１個、片栗粉大匙１、塩・こしょう・しょうゆ各少々、ごま油少々となっています。
まず豆腐をキッチンペーパーでくるんで、重しをして約１時間水切りしておきます。
芽ひじき、干ししいたけはそれぞれをぬるま湯につけておきます。
戻したしいたけ、玉葱、人参をみじん切りにし、戻した芽ひじきを細切りにします。
次に切った野菜とひき肉、卵をよく混ぜ合わせます。
そして手でほぐした豆腐、片栗粉、しょうゆ、塩・こしょうを加え、全体をよく混ぜ合わせます。
この時柔らかすぎる場合は片栗粉か小麦粉で調整します。
よくこねた材料を８等分にして、形を整えます。
手につく場合は、手を軽く水にぬらすと良いそうです。
ごま油をフライパンで熱し、中火で焼き色が付くまで焼きます。
焼き色がついたらひっくり返して蓋をして、弱火で中まで火を通しできあがりです。
大根おろしとポン酢やしょうゆ、タレ用にあんかけを作るなどの工夫で美味しく食べられるようです。
フライパンはテフロン製でフッ素樹脂加工のもの等を使うと油も少量で済みます。
油もエコナなどの健康に配慮した物を使うのも良さそうです。
豆腐ハンバーグ、中性脂肪を減らしたい時の食事で魚に飽きてきた時や、そうでない時でも是非食卓に登場させたいレシピなのではと思います。
不動産投資信託を始めよう
不動産投資信託は、投資先を不動産に特定した投資信託。小口化された投資口によって投資を行う不動産投資信託は、不動産に投資したくてもまとまったお金が用意できないという人にとっては、まさに福音と言えるでしょう。
日本の不動産投資信託としては、上場されている「日本ビルファンド投資法人」「ジャパンリアルエステイト投資法人」といった会社があります。
日本ビルファンド投資法人
http://www.nbf-m.com/nbf/
ジャパンリアルエステイト投資法人
http://www.j-re.co.jp/
これらの不動産投資信託は、一口がだいたい40万円〜50万円。この額なら、不動産投資もぐっと敷居が低くなりますね。また、不動産投資信託は、配当金もわりと高めで安定している傾向があります。「試しに不動産に投資してみたい」という方は、一口からでもチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
病院の防犯対策
誰でも出入りできるところは、人の目が多くても隠れやすいものです。そんな例の一つに病院が挙げられます。病院は、患者や家族・病院関係者のみならず、見舞い客や業者など、とても多くの人が出入りします。それなのに、病院というところは、セキュリティが今一つ甘いようです。
実際に、見舞い客や通院患者を装い、窃盗を繰り返す事件も多発しています。被害は現金だけではありません。未開封の薬や注射液なども、盗難されるケースがあります。これらは、どこかに売られるのか自分で使用するのかは定かではありませんが、常に在庫をチェックしていない病院では気づかないことが多いようです。
これらの犯罪を防ぐためにも、セキュリティはしっかりしておかなくてはいけませんね。薬や注射液などの保管場所に、防犯カメラを設置するのは、必須です。個人情報が満載のカルテなどがある事務所、病院の玄関や通路などにも防犯カメラを設置しておくと良いでしょう。個人病院のような夜間は人がいなくなる病院は、インターネットを活用して、院長の自宅で病院の状況を確認できるシステムを導入すると良いでしょう。
総合病院のようにたくさんの人が出入りする病院では、防犯カメラのみならず警備員を配置したりといろいろな対策を練っているようです。病院によっては、不審者への対応マニュアルなどを作って、職員全員が防犯に対する意識を高めているところもあります。患者さんが安心して通院・入院できるようにしてもらいたいものですね。
婦人体温計のマイソフィア?について
産み分けにチャレンジしようと思ったら、基礎体温を毎日測って、排卵を推測することが大事になってきます。
産み分けや妊娠のためだけでなく、基礎体温を測ることは、自分の健康を管理したり、婦人病を予知したりと、とても大切なことなのです。
でも、毎日欠かさず測るのはちょっと大変ですよね。
そこで、基礎体温を測るのが少し面倒くさい、という方におすすめのとても便利なグッズを紹介します。
婦人体温計のマイソフィア?は、自動的にデータを記憶してくれるのなど、さまざまな優れた機能が付いているのに、手のひらサイズでとても便利です。
目覚しの機能が付いているので、毎朝同じ時間に測定でき、測り忘れることもありません。
また、エラーになったときは、エラーコールで測り直すことを促してくれます。
だから、正確なデータだけを記録することができます。
自動的に210日分のデータを記憶してくれ、1生理周期の体温を棒グラフによって表示するので、とても見やすくて分かりやすいです。
妊娠しやすい時期や妊娠の可能性がある場合、体調に変化がみられる場合などを、それぞれのマークで表示されます。
また、妊娠の可能性がある場合は、出産予定日まで分かります。
さらに、ダイエットの効果が上がる時期まで教えてくれます。
また、その時期に合わせて、お肌の手入れの仕方も分かります。
メモ機能も充実していて、生理痛、性交、出血などのメモが記憶でき、一目で自分の体調の変化が分かります。
基礎体温を測ることで、次回の生理日を予測することができたり、ダイエットが効果的な時期がわかったりするので、女性にとってうれしいことばかりです。
マイソフィア?はネットショッピングでも購入できるので、まだ持ってない人はぜひ手に入れてください。