洞窟とは
洞窟とは、崖や岩石の中にできた空間で人が入ることができ、入り口の大きさより奥行きのほうが深い穴をいい、洞穴(どうけつ、ほらあな)ともいいます。
洞窟内は、一般に湿度が高く、内部の気温は外側に比べると、夏は涼しく・冬は暖かくなっています。
洞窟は、でき方や洞窟を形づくっている岩石などにより、色々な種類に分けられており、主なものは以下の通り。
・溶食洞窟〜雨水や地下水が岩石を少しずつ溶かしてゆく溶食された洞窟。(石灰洞・鍾乳洞・氷河洞)
・侵食洞窟〜雨水や地下水、あるいは河川や波によって岩石がけずり取られる侵食作用によって形成された洞窟。(海食洞・河食洞など)
・火山洞窟〜火山の噴火により流出した溶岩の中に形成された洞窟。(溶岩洞)
・構造洞窟〜地すべりや断層・しゅう曲などの地殻変動によって割れ目が形成されたり、断層や節理によって崩落や剥離を繰り返し形成された洞窟。(割れ目洞・断層洞・節理洞)
なお、洞窟の中には世界遺産に登録されているものもあり、多くが観光名所となっています。アルタミラやラスコーの洞窟はその壁画が世界的に有名で、教科書にも出てきますね。
・ヴェゼール渓谷・ラスコーの洞窟/フランス
・アルタミラ洞窟(現在は立ち入り禁止)/スペイン
・シュコツィアン洞窟群/スロベニア
・マテーラの洞窟住居/イタリア
・マテーラの洞窟住居/イタリア
・カールズバード洞窟群国立公園/メキシコ
・アグテレック・カルストとスロバキア・カルストの洞窟群/ハンガリー共和国
・カプリ島・青の洞窟/イタリア
・リオ・ピントゥラスの手の洞窟/アルゼンチン
・グヌン・ムル国立公園/マレーシア2000
・済州火山島と溶岩洞窟/韓国
投資信託入門サイトの案内
投資信託と言う言葉は知っていても、それが実際どう言うものか、どんな商品なのかは初心者の方にはイマイチピンと来ないかと思います。
具体的に投資信託ってどう言うものなの？
投資信託でどうやったら購入できるの？
購入したらどうすれば良いの？
このような疑問を抱いている初心者の方はかなり多いかと思います。
しかし、実際に投資信託を購入している人が身近にいない場合は、それを聞く事が出来ません。
そんな方の為に、投資信託入門サイトを幾つかご紹介します。
まずご紹介するのは、「FUND BANK」というサイトです。
このサイトでは投資信託の基本的な内容をわかりやすく丁寧に説明して印す。
「投資信託入門」で検索すれば最初に出てくるので、簡単に探す事が出来ます。
「投資信託初心者入門ガイド」と言うサイトもおすすめです。
投資信託に関する様々な項目を説明しているので、初心者は勿論、初心者から中級者へステップアップしつつある人にもおすすめできます。
そして、最も有名なのが「モーニングスター」です。
このサイトには投資信託に関するありとあらゆる情報が詰まっています。
初心者の方から上級者の方まで、どれだけの経験を積んでいる方でも参考になるサイトです。
こう言った投資信託の入門サイトを一通り閲覧したら、今度は書籍にも目を向けてみましょう。
投資信託を扱った本は沢山ありますので、その中から一冊を選ぶのは難しいでしょうから、入門サイトを見た中で特に興味を引いた部分、良くわからなかった部分をピックアップしている本を探してみてはいかがでしょうか。
豆腐レシピ
中性脂肪を減らす為には食生活の改善が第一ですが、具体的にはどの様な事をしたらよいのでしょうか。
中性脂肪が気になる場合、魚は積極的に摂りたい食材となりますが、毎日魚ばかりとなると飽きが来る場合も出てくると思います。
そんな時にも活躍する食材に豆腐があります。
豆腐はそのまま冷奴などでも食べる事が出来ますが、今回は豆腐を使った簡単なレシピを見て行きたいと思います。
通常のハンバーグは脂質の多い合い挽き肉が使われていますが、豆腐ハンバーグは通常のハンバーグより低カロリーになります。
しかしボリュームはあり、経済的でもあります。
材料は４人分で、木綿豆腐３００ｇ、鶏ひき肉約２５０ｇ、玉葱５０ｇ、人参６０ｇ、干ししいたけ２枚、乾燥芽ひじき大匙１、卵１個、片栗粉大匙１、塩・こしょう・しょうゆ各少々、ごま油少々となっています。
まず豆腐をキッチンペーパーでくるんで、重しをして約１時間水切りしておきます。
芽ひじき、干ししいたけはそれぞれをぬるま湯につけておきます。
戻したしいたけ、玉葱、人参をみじん切りにし、戻した芽ひじきを細切りにします。
次に切った野菜とひき肉、卵をよく混ぜ合わせます。
そして手でほぐした豆腐、片栗粉、しょうゆ、塩・こしょうを加え、全体をよく混ぜ合わせます。
この時柔らかすぎる場合は片栗粉か小麦粉で調整します。
よくこねた材料を８等分にして、形を整えます。
手につく場合は、手を軽く水にぬらすと良いそうです。
ごま油をフライパンで熱し、中火で焼き色が付くまで焼きます。
焼き色がついたらひっくり返して蓋をして、弱火で中まで火を通しできあがりです。
大根おろしとポン酢やしょうゆ、タレ用にあんかけを作るなどの工夫で美味しく食べられるようです。
フライパンはテフロン製でフッ素樹脂加工のもの等を使うと油も少量で済みます。
油もエコナなどの健康に配慮した物を使うのも良さそうです。
豆腐ハンバーグ、中性脂肪を減らしたい時の食事で魚に飽きてきた時や、そうでない時でも是非食卓に登場させたいレシピなのではと思います。
通貨について
旅行先で大切になってくる物といえば何と言っても現金でしょうか。
ちょっと夢が無い感じかもしれないですが現実的にお金は旅先でも大切です。
２００８年夏にオリンピックを控える中国、その為もあってか今後中国旅行を考える人も増えて来ると思います。
そこで今回は中国旅行の際のお金の知識について少し見て行きたいと思います。
まず中国では、元（人民元）が通貨の基本単位となります。
同じ中国でも、香港とマカオなどでは通貨単位が異なり、深川や珠海など香港やマカオに近い町では香港ドルが流通しているそうです。
１元は１０角（口語では毛）で、札の種類は１００、５０、２０、１０、５など１２種類、硬貨は１元、５角、１角、５分など６種類です。
元はユアン、口語では塊でクワイ、毛はマオ、分はフェンと読むそうです。
為替レートを知るには「Ａ Ｃｈｉｎａ Ｔｒａｖｅｌ Ｌｉｎｋ Ｐａｇｅ」や中国旅行情報庫トップページなどネット検索が便利です。
日本外貨から元への両替は基本的に日本ではできませんので、中国入国時に両替するのが一般的とされています。
中国では、日本円の現金またはトラベラーズチェックを持っていけば両替が可能です。
米ドルの場合は２回両替が必要なためレートが若干良くとも、結局は手数料が多くかかってしまうそうです。
しかし中国経由で第三国へ渡る場合などは米ドルが必要となってきます。
トラベラーズチェックは、外国為替取扱銀行、主要郵便局、空港にある銀行などで購入する事ができます。
またＶＩＳＡ、ＭＡＳＴＥＲなどの主要なクレジットカードならば現地のＡＴＭなどで元の引き出しができるそうです。
両替場所なのですが、空港の銀行、空港の自動両替機、駅の両替機、ホテルの両替機、中国銀行、中国建設銀行・中国人民銀行など、百貨店、街角の両替屋（香港のみ）などがあるようです。
注意したい点としては、空港での両替は額が制限される場合があることと、深夜には両替所が閉まっている場合があること、祝祭日は銀行が休みの場合がある、ホテルの両替は宿泊客限定の場合が多い、中国銀行でも中小都市の場合やホテルではトラベラーズチェックの両替ができない場合が多いなどがあるようです。
そして再両替ですが、中国で両替をすると必ずレシートがもらえ、そのレシートが人民元が余って再び両替する際に必ず必要になってくるようです。
ただし、総両替額の約半分までしか再両替できないそうです。
中国旅行の前調べとして、お金についてもしっかりと調べておいて、現地に着いた時に身軽に行動できるようにしておくと色々と便利そうだと思います。
美肌一族のピーリング
女性なら美肌一族を聞いたことがあるでしょうね。バラの柄や綺麗な女のこが描かれたパッケージが特徴的ですよね。
これは、ヒロイン美肌紗羅が、美肌世界一を目指して大きな勢力に立ち向かい、結ばれてはいけない人との恋に泣くという、とても切ないラブストリーなのですが、このピーリングジェルがなかなかいいみたいです。
古い角質をやさしく取り除いてくれて、肌の表面をつるつるにしてくれるジェルです。うるおい成分配合で、洗い流した後もしっとりとうるおいをキープし、優しく肌を包み込みます。
そしてその後に使うスキンケアアイテムの浸透も高め、くすみのない明るい肌にしてくれるのです。
値段的にもそんなに高くなく、若い女性でも手の届く範囲です。このジェルは、毛穴や角質のケア、美白やくすみなどに効果があります。
このパッケージには、「初心をお忘れだなんて致命的ね。」と相変わらず笑わしてくれるパッケージです。
使い方は、普通のピーリングジェルと同じ、肌に伸ばして軽くなじませるだけで、古くなった角質を取ってくれます。
これを使うと、化粧ののりも変わってきます。
この美肌一族の商品は、商品の中身もそうですが、パッケージがやたらとかわいくてついつい買ってしまうんですよね。たとえ使わなかったとしても家の棚に置いてあるだけでもかわいいですよね。
美肌一族には、ピーリングジェルだけではなく、他にもたくさんの商品が売られています。
使わずにコレクションにしてもかわいいかもしれないですね。ヒロインのセリフがおもしろいですから。